<p>Ayuda a controlar el estrés Se practica en cuatro pasos Estudio analiza sus efectos El estrés puede aparecer antes de una reunión importante, durante una noche de insomnio o cuando una situación escapa completamente de nuestro control, pero una técnica respiratoria extremadamente sencilla está despertando interés por su capacidad para ayudar al organismo a manejar […]</p>
<p>Vitamina D influye en ánimo Déficit ligado a depresión Evidencia aún no concluyente ✨ Siéntete mejor, empieza por nutrir tu cuerpo correctamente AQUI! La relación entre la vitamina D y la salud mental ha ganado relevancia en los últimos años. Aunque tradicionalmente se asocia con la salud ósea, nuevas investigaciones apuntan a que también podría […]</p>
<p>Trump impulsa psicodélicos médicos Investigación para salud mental FDA ampliará acceso científico El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, firmó una orden ejecutiva para promover la investigación de sustancias psicodélicas como el LSD, la psilocibina y la ibogaína. La medida busca explorar nuevas alternativas de tratamiento para personas con trastornos graves de salud mental. Las […]</p>
Café podría proteger el cerebro Consumo moderado muestra beneficios No sustituye hábitos saludables 👉Estimula el sistema nervioso Aqui! La demencia y el Alzheimer siguen en aumento en todo el mundo. Ante la falta de tratamientos curativos, cada vez hay más interés en entender si hábitos cotidianos —como tomar café— podrían ayudar a retrasar el deterioro […]
<p>Cambios extremos de ánimo Alterna manía y depresión Requiere tratamiento continuo El 30 de marzo se conmemora el Día Mundial del Trastorno Bipolar, una fecha que busca visibilizar una condición de salud mental que afecta directamente los mecanismos que regulan el estado de ánimo. Aunque es más común de lo que se piensa, sigue rodeada […]</p>
Eutanasia tras batalla legal Caso mediático en España Familia se opuso Segun informa telemundo, Una mujer española de 25 años falleció en Barcelona tras recibir eutanasia, luego de un prolongado proceso legal impulsado por su propia familia para impedirlo. Se trata de Noelia Castillo Ramos, quien durante más de un año y medio defendió su […]
<p>Sheinbaum anuncia salud mental Violencia escolar preocupa México Homicidio de maestras impacta Segun informa Expansion, la presidenta Claudia Sheinbaum lamentó el homicidio de dos maestras en Michoacán y anunció que el gobierno federal trabaja en un programa de salud mental para escuelas, tras una serie de hechos violentos ocurridos en planteles educativos. Los recientes ataques […]</p>
<p>Depresión ligada a estaciones Afecta ánimo y energía Tiene tratamiento disponible El trastorno afectivo estacional (TAE) es mucho más que sentirse decaído cuando bajan las temperaturas. Se trata de un tipo de depresión que aparece en determinadas épocas del año y que puede afectar de forma directa la manera en que una persona piensa, siente […]</p>
Agotamiento físico y emocional Estrés laboral crónico Reducción del rendimiento El síndrome de burnout ya no es un término aislado ni una moda pasajera. La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo reconoce como un “fenómeno ocupacional” en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11), vinculado específicamente al estrés laboral crónico que no se ha gestionado […]
Brain Rot : Exceso de redes sociales Cansancio mental constante Dificultad para concentrarse El término Brain Rot, traducido como “podredumbre mental”, se ha vuelto cada vez más común para describir un fenómeno asociado al consumo excesivo de contenido digital superficial. Aunque no se trata de un diagnóstico médico, especialistas citados por Bupa explican que el […]
<p>Niños : Estrés infantil por miedo migratorio Educación afectada por desplazamientos Comunidad y apoyo emocional clave Las políticas migratorias estrictas en Estados Unidos, estan dejando una huella profunda en miles de niños y adolescentes. Más allá de los titulares sobre separaciones familiares, investigaciones del Stanford Institute for Economic Policy Research (SIEPR) y de la Universidad […]</p>
<p>Redes Sociales : Estrés y ansiedad digital Comparación y baja autoestima Dormir menos, vivir peor Las redes sociales prometen conexión, pero muchas veces traen ansiedad, insomnio y aislamiento. Un estudio del Pew Research Center revela que el 69% de los adultos y el 81% de los adolescentes en EE. UU. las usan a diario. Lo […]</p>
<p>Salud Mental : Cuidar la mente es vital Hablar sin miedo sana La salud mental importa Cada 10 de octubre, el mundo se une para hablar de algo que no siempre se ve, pero que todos sentimos: la salud mental. Este día, impulsado por la Organización Mundial de la Salud y la Federación Mundial para […]</p>
<p>Té verde : Mejora memoria y concentración Protege frente al Alzheimer Aporta energía y relajación El té verde es mucho más que una bebida popular. Desde hace siglos, esta infusión originaria de China y Japón ha sido considerada un elixir de salud. Hoy, la ciencia moderna respalda gran parte de sus beneficios, especialmente en lo […]</p>
<p>Malos hábitos : Reconocerlos Identifica tus disparadores diarios Sustituye con hábitos positivos Todos tenemos malos hábitos, aunque no siempre sean los mismos: fumar, comer de más, procrastinar, criticar, revisar el celular sin parar o acostarse muy tarde. Son muchísimos y, lo más importante, tienen mucho que ver con cómo nos entendemos a nosotros mismos. A […]</p>
<p>Ansiedad de Alto Funcionamiento : Éxito con costo oculto Perfeccionismo que agota Cuidar salud mental La ansiedad de alto funcionamiento es una de las formas más invisibles y engañosas del malestar emocional. Mientras que desde afuera parece éxito, orden y fortaleza, por dentro es una carrera sin fin contra la autocrítica, el miedo al fracaso […]</p>
<p>Cortisol : Bebida viral contra el estrés Ingredientes naturales y accesibles No reemplaza atención médica En un mundo en el que el estrés laboral parece ser el pan de cada día, no es raro que muchos busquen soluciones rápidas, naturales y accesibles. Entre respiraciones profundas, rutinas de yoga y escapadas mentales a la playa, ha […]</p>
<p> Alzheimer : Examen común puede predecirlo TyG alerta deterioro cognitivo Insulina afecta salud cerebral El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa progresiva que afecta la memoria, el pensamiento y el comportamiento. Es la forma más común de demencia y suele comenzar con olvidos leves que se agravan con el tiempo, interfiriendo con la vida diaria. Aunque […]</p>
<p>Alzheimer : Hábitos diarios que puedes comenzar hoy! Omega-3 protege tu cerebro Dormir bien previene deterioro El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta la memoria y otras funciones mentales. Aunque no existe una cura, diversos estudios han demostrado que ciertos hábitos diarios pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollarla. Y lo mejor: muchos de […]</p>
<p>Ex : ¿Cambió o solo lo dice? ¿Amor real o costumbre? Sanar primero, decidir después. Cuando una expareja regresa diciendo que ha cambiado, es normal sentir una mezcla de emociones: nostalgia, esperanza y, por supuesto, duda. Pero, ¿realmente las personas cambian? ¿Y vale la pena intentarlo de nuevo con quien una vez te rompió el […]</p>