<p>Leche vuelve a ganar terreno Calcio, clave para huesos fuertes Ejercicio de impacto, fundamental Aunque muchos ya no lo vean tan claro, la leche está viviendo un renacer que llega justo a tiempo para proteger lo que más nos sostiene: nuestros huesos. Aquí te presentamos una guía, clara y directa para aprovechar este impulso y […]</p>
<p>Desde 2026, más personas en EE.UU. podrán acceder a cuentas de ahorro para salud (HSA) con triple ventaja fiscal. Estas cuentas brindan beneficios fiscales que pueden significar grandes ahorros para familias y trabajadores. Planes bronce, catastróficos, de atención primaria directa y con cobertura de telesalud estarán incluidos. A partir del próximo año, las reglas para […]</p>
<p>Pastillas anticonceptivas : Eficacia superior al 99%. Regula el ciclo menstrual. Reduce dolores menstruales y PMS. Las pastillas anticonceptivas son una opción popular y eficaz para prevenir embarazos no deseados. Sin embargo, como cualquier medicamento, presentan ventajas y desventajas que deben ser consideradas antes de su uso. A continuación, se detallan los aspectos más relevantes […]</p>
Sistema digestivo : Agua tibia antes del café Movimiento suave activa digestión Desayuno alto en fibra Iniciar el día de forma saludable es fundamental para mantener en equilibrio nuestra salud intestinal y bienestar general. El Dr. Saurabh Sethi, un gastroenterólogo certificado formado en AIIMS, Harvard y Stanford, ha compartido en su cuenta de Instagram una […]
<p>Perimenopausia: transición hormonal natural. Síntomas: sofocos, insomnio, cambios menstruales. Consultar al médico si dudas. La perimenopausia es una etapa natural en la vida de muchas mujeres, que marca el comienzo de la transición hacia la menopausia. Aunque muchas mujeres reconocen los síntomas de la perimenopausia, otras pueden no estar conscientes de que están en este […]</p>
<p>Hormonas : Hábitos comunes alteran tus hormonas Dormir mal desajusta tu cuerpo Evita plásticos al calentar comida ¿Te has sentido cansado, irritable o fuera de balance sin razón aparente? Tal vez el problema esté en tu rutina diaria. Algunas acciones que parecen inofensivas pueden tener un gran impacto en tu equilibrio hormonal. Aquí te contamos […]</p>
<p>Mandarina : El albedo es fibra saludable Contiene antioxidantes beneficiosos Mejora digestión y saciedad La mandarina es una fruta sabrosa y refrescante que muchos disfrutan en cualquier época del año. Sin embargo, pocos reparan en los finos hilos blancos que cubren cada gajo. ¿Te has preguntado alguna vez qué son esos filamentos y por qué […]</p>
<p>Virus Manos, pies y boca : Brote activo en Estados Unidos Virus muy contagioso sin vacuna Afecta principalmente a niños pequeños La enfermedad de manos, pies y boca está de regreso este verano en distintas partes de Estados Unidos, incluido Staten Island. Aunque no es grave en la mayoría de los casos, su capacidad de […]</p>
<p>Los costos de salud en la jubilación subirán de forma significativa, según Fidelity. Este gasto representa un desafío financiero crítico para quienes no se han preparado con anticipación. Hispanos entre 25 y 50 años deben comenzar a planificar hoy para no ser sorprendidos mañana. Planear la jubilación ya no es solo pensar en dejar de […]</p>
<p>Ocho muertos en EE.UU. por bacteria carnívora en aguas marinas. Muertes por bacteria marina aumentan. Alerta por mariscos contaminados en EE.UU. Florida y Luisiana concentran los casos más graves. Al menos ocho personas han muerto en lo que va del 2025 en Estados Unidos tras contraer la bacteria Vibrio vulnificus, un patógeno marino conocido por […]</p>
<p>Toca aplicar consejos para ahorrar: suben las tasas de interés, los seguros cuestan más y los bancos cobran comisiones. Con cada gasto que recortas puedes liberar dinero para tus metas: viajes, ahorro o emergencias. Estas 4 estrategias te ayudarán a ahorrar cientos de dólares al año sin complicaciones. Tu situación financiera puede haber cambiado desde […]</p>
<p>Café : reduce absorción de algunos suplementos Espera 1 hora entre tomas Ajusta tu rutina matutina Si eres de los que no puede arrancar el día sin una taza de café y además tomas suplementos como parte de tu rutina, es hora de que revises el orden en el que los consumes. Según farmacéuticos entrevistados […]</p>
Caminar rápido reduce mortalidad 7 000 pasos alargan vida Beneficios con pocos días activos ¿Y si vivir más y mejor estuviera a solo unos pasos de distancia? Literalmente. Durante años, se nos dijo que debíamos caminar 10 000 pasos al día para estar sanos, pero nuevos estudios revelan que no hace falta tanto: con apenas 7 000 pasos […]
<p>Guayaba : Estimula el crecimiento capilar Reduce caspa e inflamación Aporta brillo y grosor La hoja de guayaba ha sido un tesoro olvidado de la medicina natural que ahora vuelve con fuerza gracias a sus impresionantes beneficios para el cuidado capilar. Este remedio ancestral, usado durante generaciones en América Latina y Asia, ofrece una alternativa […]</p>
<p>Banana : Mejora digestión y microbioma Aporta energía y saciedad Regula presión y ánimo Comer una banana al día puede parecer un hábito simple, pero sus efectos en el cuerpo son más complejos (y sorprendentes) de lo que imaginas. Esta fruta tropical, que suele estar entre las más consumidas en el mundo, no solo es […]</p>
Vitamina D : Medicamentos que afectan Riesgos de combinaciones incorrectas Consulta médica siempre es clave Tomar vitamina D puede parecer algo inofensivo y rutinario, sobre todo si buscas fortalecer tus huesos o mejorar tu salud inmunológica. Sin embargo, según advierte The Economic Times News, combinar ciertos medicamentos con suplementos de vitamina D puede ser riesgoso […]
<p>El potus purifica el aire No elimina células cancerígenas Necesita varias plantas por hogar Tener plantas en casa es más que una elección estética: muchas ofrecen beneficios para la salud y el bienestar. Una de las más populares es el potus (Epipremnum aureum), conocida por su resistencia y belleza. En redes sociales circula la afirmación […]</p>
<p>Retención de líquidos por sodio Bebe agua para drenar líquidos Prefiere frutas y vegetales diuréticos Sentir las piernas pesadas, los tobillos hinchados o los pies como globos puede parecer parte del precio del verano. Pero la causa muchas veces no es solo el calor, sino la retención de líquidos provocada por ciertos hábitos —y sí, […]</p>
<p>Cáncer de piel : Usa protector solar a diario Evita sol entre 10 y 4 Revisa tu piel mensualmente El cáncer de piel es uno de los tipos más comunes en el mundo, pero también uno de los más prevenibles. Adoptar ciertos hábitos sencillos en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia a largo […]</p>
<p>Mosquitos : Evita alcohol y ropa oscura Usa repelente en todo el cuerpo Elimina el agua estancada Son pequeños, silenciosos y letales. Aunque el tiburón suele llevarse los reflectores cuando hablamos de peligros en la naturaleza, el mosquito se lleva la corona como el verdadero depredador número uno del ser humano. Cada año, más de […]</p>