Profe Claudio Nieto cuenta sus secretos a MundoNow
Publicado el 01/09/2023 a las 04:15
- Experto en vida saludable.
- Famosos en las redes sociales.
- Así es su estilo de vida.
El profe Claudio Nieto, un conocido influencer español y experto en actividad física y deporte, llega a los podcast de MundoNOW para compartir ‘secretos’ para una vida saludable.
En entrevista, el profe Claudio Nieto cuenta cómo se inició en el mundo de la nutrición y los hábitos de vida saludable que lo han llevado hasta tener su propio podcast.
«Creo que desde mis primeros años, fui moldeado por la influencia de mi familia, quienes siempre priorizaron una alimentación equilibrada», reveló a MundoNow.
«La nutrición no solamente es fundamental para lograr un rendimiento excepcional en el deporte, sino también para llevar una vida saludable en todos sus aspectos», cuenta.
¿Qué lo inspiró?
El experto en vida saludable señaló que durante sus estudios tuvo la suerte de fungir como preparador físico en el ámbito del rugby.
Más tarde se desempeñó cómo entrenador de triatletas, corredores de fondo, ciclistas y participantes en competencias de crossfit.
«Fue a través de estas vivencias que emprendí un viaje más profundo en la ciencia de la nutrición y su potencial para generar transformaciones positivas en la vida de las personas».
«Reconocí que gran parte de la población carece de este conocimiento o se encuentra mal informada al respecto», recalcó.
¿Cómo puede ayudar a las personas?
El profe Claudio Nieto dijo que para ayudar a las personas a lograr un «equilibrio adecuado en sus hábitos nutricionales y mantenerse saludables»…
Él se basa en dos pilares esenciales: «educación y personalización».
«En primer lugar, considero que proporcionar a las personas el conocimiento necesario es fundamental para que puedan discernir entre elecciones alimentarias saludables y las que no lo son».
También reconoció que no solo basta con la teoría: «Mi idea se centra en guiar a las personas para que pasen de la teoría a la práctica».
¿Cómo es una dieta equilibrada?
El profe Claudio Nieto también reveló que cada individuo tiene un contexto, y cada contexto conlleva unas pautas distintas.
«En términos generales, una dieta equilibrada y variada implica suministrar a nuestro cuerpo una amplia gama de nutrientes esenciales»
Mismos que el cuerpo «necesita para funcionar eficientemente y mantenerse en buen estado… en relación a los grupos alimenticios esenciales, considero que cada uno tiene su importancia».
Destacó las frutas y verduras, proteínas, carbohidratos complejos, grasas saludables, productos lácteos y la hidratación en este sentido.
¿Por qué los hispanos tienen problemas para lograr una vida saludable?
«Es un tema complejo, creo que para lograr una vida saludable en la comunidad hispana, se han dado una combinación de factores culturales, socioeconómicos y educativos».
Además, el Profe Claudio dijo que «muchos alimentos tradicionales en la cultura hispana son ricos en sabor, pero también pueden ser altos en calorías, grasas saturadas y azúcares».
El experto señaló a la socioeconomía, la educación nutricional limitada, falta de tiempo, falta de acceso a instalaciones deportivas y la falta de salud preventiva como factores importantes.
«Creo que lo importante es comprenderlos y ponernos en su lugar, para encontrar soluciones efectivas, a bote pronto», señaló.
¿La comida hispana es buena o mala?
«Como en todas la culturas, la comida hispana podría ser buena o mala, pero sin duda podemos encontrar opciones saludables dentro de esta tradición culinaria».
«Todo depende de saber escoger aquellas que son nutritivas y pueden ser parte de una dieta equilibrada», agregó el profe Claudio.
El influencer también dijo que los frijoles, lentejas y garbanzos «son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra y nutrientes esenciales».
Además sobre las tradicionales salsas, mencionó: «muchas salsas hispanas están hechas con ingredientes como tomates, chiles y cebollas, lo que puede aumentar el contenido de nutrientes».
Escucha al Profe Claudio Nieto haciendo clic en la imagen
Escucha el podcast original de Óyenos Audio con el profe Claudio Nieto haciendo clic AQUÍ.