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7 oct 2025

Beneficios SNAP y WIC bajo amenaza: cierre gubernamental pone en peligro ayuda alimentaria para millones

Millones de familias podrían perder acceso a los programas de asistencia alimentaria. El cierre del gobierno amenaza los fondos de SNAP y WIC. Algunos estados buscan cubrir temporalmente el financiamiento federal. La incertidumbre en Washington vuelve a poner en peligro a los más vulnerables. Si el cierre del gobierno federal se prolonga, millones de familias […]

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30 sept 2025

Pagos SNAP subirán desde octubre: conoce los nuevos beneficios máximos que podrías recibir

Por Daniel Navas

Desde este 1 de octubre aumentan pagos SNAP en todo el país. Millones de familias dependen de los beneficios SNAP para cubrir lo básico. Más hogares podrán calificar al subir también los límites de ingresos. Los hogares que se benefician del SNAP recibirán un aumento automático en sus pagos desde el 1 de octubre de […]

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19 sept 2025

¿Pagos SNAP de hasta $1,756 en septiembre? Descubre cuál es el monto real que te corresponde este mes

Por Daniel Navas

Pago SNAP de septiembre genera dudas sobre montos. Los beneficios SNAP dependen de ingresos y tamaño del hogar. Cada estado define fechas y proceso de entrega en la tarjeta EBT. En septiembre, millones de familias reciben su pago SNAP de septiembre, pero no todos obtienen la misma cantidad. Aunque circulan rumores de montos fijos de […]

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3 sept 2025

Aumento de beneficios SNAP a partir de octubre: conoce montos según grupo familiar y estado donde vivas

Por Daniel Navas

El aumento de SNAP comenzará el 1 de octubre de 2025 con montos más altos. Millones de familias hispanas dependen de los cupones para enfrentar la inflación. Los nuevos pagos se aplicarán de forma automática en la Tarjeta EBT. A partir del 1 de octubre de 2025, los hogares beneficiarios de SNAP verán un incremento […]

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25 ago 2025

Cómo enfrentar la inflación de alimentos: opciones económicas para tu mesa

Por Daniel Navas

La inflación de alimentos está golpeando fuerte a los bolsillos hispanos tras los aranceles impuestos por el presidente Trump. Los precios de la canasta básica, en especial del café, ya muestran incrementos que afectan directamente la economía familiar. Nuevos ajustes en supermercados que obligan a planificar y buscar formas inteligentes de ahorrar. Ir al supermercado […]

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25 ago 2025

¿Necesitas ayuda económica para comprar alimentos? Así puedes hacerlo si Vives en California, Texas o Nueva York

Por Daniel Navas

Los beneficios alimentarios están disponibles en programas estatales de California, Texas y Nueva York para apoyar a familias de bajos ingresos. Millones de hispanos califican pero aún no han solicitado esta ayuda alimentaria. Los programas seguirán activos en 2025, con ajustes en montos y restricciones por estado. Comprar comida cada mes puede ser difícil cuando […]

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19 ago 2025

Calendario de pagos SNAP en septiembre: ¿Cuándo recibirás tu pago y de cuánto será?

Por Daniel Navas

Los pagos SNAP en septiembre ya tienen fechas confirmadas en todo EE. UU. Millones de familias hispanas dependen de este apoyo para su alimentación. Cada estado maneja un calendario distinto y en octubre habrá ajustes. En septiembre, millones de hogares hispanos esperan el depósito de sus beneficios SNAP. Este programa federal, administrado por el USDA, […]

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18 ago 2025

Comida más cara y menos trabajadores: el impacto de los aranceles y las deportaciones en Estados Unidos

Por Daniel Navas

El impacto de aranceles y deportaciones ya golpea a la economía: sube el precios de alimentos y escasea la mano de obra. Afecta el precio de las verduras, la estabilidad laboral y el costo de vida de millones de familias hispanas. Supermercados y empleadores trasladarán pronto el costo a consumidores y trabajadores. La Oficina de […]

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12 ago 2025

¿Presupuesto ajustado? Tips para ahorrar en el almuerzo escolar de tus hijos

Por Daniel Navas

El nuevo año escolar inicia el 14 de agosto y los padres enfrentan un aumento en el costo del almuerzo escolar. Según un estudio realizado por Deloitte, casi la mitad cree que el gasto será mayor que el año pasado. Las familias buscan cnsejos para ahorrar y lograr un almuerzo escolar accesible sin afectar su […]

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22 jul 2025

Pagos SNAP de agosto: revisa cuándo recibirás el beneficio en NY, CA, FL y TX

Por Daniel Navas

Los pagos del programa SNAP se entregarán durante agosto, pero las fechas varían según el estado. Millones de familias dependen de estos fondos para cubrir necesidades básicas de alimentación. Conoce cuándo llegará el depósito de tu tarjeta EBT si vives en Nueva York, California, Florida o Texas. El Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP) inicia […]

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17 jul 2025

6 alimentos más hidratantes que el agua (según la ciencia)

Por Kristel Escobar

Agua : Frutas ricas en agua Verduras hidratantes clave Hidratación más allá del agua Con el calor del verano es fácil olvidar que la hidratación va más allá de beber agua. Expertos en nutrición deportiva recomiendan incluir alimentos ricos en agua y electrolitos para mantener tu cuerpo en equilibrio. Aquí te contamos seis alimentos que […]

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10 jul 2025

Trump recorta ayuda alimentaria con nueva ley: familias perderían hasta $146 por mes

Por Daniel Navas

El gobierno de Trump aprobó el recorte de beneficios SNAP más grande en la historia, dejando a millones de familias en riesgo Familias hispanas en EE.UU. podrían perder hasta $146 al mes, limitando su capacidad de comprar alimentos básicos. Los estados aplicarán nuevas reglas y costos que podrían reducir aún más el acceso a los […]

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27 may 2025

¡No te alarmes! Estos alimentos cambian el color de tus heces (y es normal)

Por Kristel Escobar

¿Alguna vez saliste del baño con una ceja levantada y una pregunta en la cabeza? “¿Por qué mis heces tienen este color raro?” Tranquilo, no siempre es señal de enfermedad. A menudo, lo que comes es el culpable. Aquí te presentamos una lista de alimentos que pueden alterar el color de tus heces, sin que […]

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12 may 2025

¡Desinflámate ya! Lo que debes dejar de comer si siempre estás hinchado

Por Kristel Escobar

Hinchazón : Alimentos que inflaman el abdomen Qué evitar para menos gases Consejos para deshincharte rápido La hinchazón abdominal no solo es incómoda, también puede arruinarte el día. ¿Te sientes como un globo al final de la jornada? No estás solo. Muchas veces, esa molesta sensación tiene todo que ver con lo que comemos. Aquí […]

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11 may 2025

5 formas efectivas de conservar alimentos frescos durante las olas de calor

Por Alondra Rodríguez

Conservar alimentos durante calor Trucos caseros sin gastar más Evita enfermedades por alimentos Con el incremento de las temperaturas en México y Estados Unidos, conservar los alimentos frescos se ha convertido en un verdadero reto para miles de familias. Durante el verano, el calor extremo acelera la descomposición de frutas, verduras, lácteos y carnes, lo […]

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9 may 2025

El desayuno importa: 7 tips para tener energía todo el día

Por Kristel Escobar

Desayuno balanceado = energía diaria Evita azúcares y harinas simples Incluye proteína y grasas buenas ¿Saltarte el desayuno? ¡Ni pensarlo! Lo que comes al comenzar el día puede marcar la diferencia entre sentirte con pilas o arrastrarte hasta la hora del almuerzo. Aquí te dejamos 7 tips prácticos para elegir bien y evitar esos bajones […]

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8 may 2025

Alimentación infantil sin batallas: Estrategias para comidas sin estrés

Por Kristel Escobar

Comidas: Crea rutinas con horarios fijos Evita presionar o negociar Involucra al niño cocinando ¿Cada comida con tu hijo parece una escena sacada de una película de acción? ¡Tranquilidad! Lograr que los más pequeños coman bien sin lágrimas (tuyas o suyas) es posible. Aquí te compartimos estrategias prácticas, respaldadas por expertos, para hacer de la […]

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7 may 2025

Superalimentos cotidianos: 7 ingredientes poderosos que ya tienes en tu cocina

Por Kristel Escobar

Superalimentos comunes y poderosos Beneficios nutricionales fáciles de obtener Salud desde tu propia cocina Cuando pensamos en superalimentos, imaginamos productos exóticos y costosos como las bayas de goji o la espirulina. Pero la realidad es que muchos ingredientes con enormes beneficios nutricionales ya están en tu cocina. Aquí te presentamos 7 superalimentos comunes que puedes […]

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2 may 2025

Errores comunes que arruinan tu alimentación sin que lo notes

Por Kristel Escobar

Comidas rápidas sabotean tu dieta. No confíes en lo “light”. Hidrátate y duerme bien. ¿Estás tratando de comer más saludable, pero no ves resultados? Tal vez estás cometiendo errores que parecen inofensivos pero que sabotean tu alimentación. Aquí te explicamos los más comunes para que los evites y mejores tu bienestar. Comidas: lo que debes […]

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10 abr 2025

Alimentos que Impulsan tu Energía sin necesidad de tomar Café

Por Kristel Escobar

Alimentos como Frutas cítricas mejoran la vitalidad. Los frutos secos aportan energía sostenida. Las proteínas magras mantienen energía. En la búsqueda de mantener altos niveles de energía durante el día, es común recurrir al café. Sin embargo, existen alternativas naturales que pueden proporcionar un impulso energético sin necesidad de cafeína. 1. Las frutas cítricas: como naranjas […]

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